Search
  • Elsi Valeriana

✹🌕 TĂ€ysikuu leijonassa - 5 itsereflektion aihetta kuurituaaliin 🌕✹

Naiselle, joka tuntee kutsun elÀÀ luonnon syklien mukaan, tÀyden kuun pÀivÀ on mitÀ mainoin hetki tehdÀ itsereflektio-työtÀ.

KÀytÀnnössÀ tÀmÀ tarkoittaa oman itsemme kohtaamista rehellisesti - voimme kysyÀ itseltÀmme, mitÀ meille kuuluu ja mitÀ viime aikoina on tapahtunut, miten nÀmÀ tapahtumat ovat vaikuttaneet meihin - tuoda sisÀinen maailmamme kuun valaisemaksi.

Leijonan energia tÀmÀn tÀyden kuun aikaan tuo varmasti monelle kaivattua kevÀistÀ elÀmÀn voimaa. Voimme jo huomata kuinka aurinko alkaa lÀmmittÀmÀÀn kasvojamme ja tuntea kevÀÀn tuoksun ulkona kulkiessamme. Leijona edustaa primÀÀriÀ alkuvoimaa ja anteeksipyytelemÀtöntÀ presenssiÀ. TÀmÀn tÀyden kuun energioissa onkin hyvÀ tarkastella itsetuntoamme ja antaa terveen ylpeyden kasvaa meissÀ yhÀ vahvemmaksi. Energiat auttavat meitÀ nyt nÀkemÀÀn totuudellisemmin oma esenssimme ja sitÀ kautta voimme kokea aitoa minuuden kokemusta, joka entisestÀÀn vahvistaa voimaamme. Rituaaliksi rakennettu meditaatioharjoitus voi auttaa sinua syventymÀÀn tÀmÀn tÀyden kuun energioihin. Rituaali on intentiolla tehty toimitus, jossa kÀytÀmme työkaluna mielemme voimaa.

Jos rituaalien harjoittaminen on sinulle tuttua, voit rakentaa tĂ€mĂ€n(kin) tĂ€yden kuun rituaalin mieleiseksesi. Jaan kuitenkin tĂ€ssĂ€ blogi-kirjoituksessa rituaalin, jota voi kĂ€yttÀÀ varsinkin jos rituaalityö on sinulle uutta. Jos haluat saada tĂ€stĂ€ tekstistĂ€ vain otsikossa luvatut 5 itsereflektion aihetta, voit suorilta hypĂ€tĂ€ rituaalitehtĂ€vĂ€n yli :) TĂ€mĂ€ harjoitus on suunniteltu henkilöille, joilla on jo olemassa oleva kĂ€sitys meditoinnista. TehtĂ€vĂ€ssĂ€ en avaa meditaatioharjoitusta sen enempÀÀ. (TĂ€mĂ€n inspiroimana taidankin vielĂ€ kirjoittaa blogi-tekstin meditaatiosta myöhemmin.. <3) TÄYSI KUU LEIJONASSA - rituaaliharjoitus 1. Valmistele rituaalitilasi - tĂ€rkeitĂ€ asioita ottaa huomioon on tilan rauhoittaminen ja rentoutumistasi tukevan tunnelman luominen. 2. Tuo tilaan rituaaliasi tukevat esineet tai elementit - nĂ€itĂ€ voi olla esimerkiksi kynttilĂ€, suitsuke, vesikulho, kukat.. mitĂ€ vain koet intuitiivisesti tĂ€rkeĂ€ksi tĂ€llĂ€ hetkellĂ€ 3. Varmista vielĂ€, ettĂ€ sinulla on muistiinpanovĂ€lineet saatavilla sekĂ€ istuinalusta, tyyny tai tuoli 4. Suunnittele rituaalisi kesto - jos sinulla on deadline, voit laittaa vaikkapa hĂ€lytyksen puhelimesta sopivan ajan pÀÀhĂ€n. Rituaalien kesto vaihtelee paljon ihan muutamasta minuutista tunteihin. 5. Kun tila on valmisteltu, voit istahtaa paikallesi ja laskeutua meditaatioon, johon voit kĂ€yttÀÀ niin paljon aikaa kun sinulle tĂ€llĂ€ kertaa sopii. 6. Kun olet saanut meditaatiossa rentoutettua mielesi ja kehosi, on aika laskeutua itsereflektion tehtĂ€vien pariin! 5 ITSEREFLEKTION AIHETTA NĂ€itĂ€ teemoja voit pohtia meditaatiorituaalissasi ja kirjoittaa niistĂ€ nousevia ajatuksia sekĂ€ tuntemuksia ylös. 1. Kirjoita ylös viisi aihetta, joita voit juhlistaa kuluneelta kahdelta viikolta. MissĂ€ onnistuit? MikĂ€ toi sinulle iloa ja oli merkittĂ€vÀÀ? MistĂ€ sait nauttia? 2. Miten olit itsellesi tukena viimeisen kahden viikon aikana? 3. Millaisissa hetkissĂ€ koin olleeni eniten oma itseni viimeisen kahden viikon aikana? 4. Millaisin keinoin kannustin itseĂ€ni ja lĂ€heisiĂ€ni viimeisen kahden viikon aikana? 5. MitkĂ€ konkreettiset teot ja asiat vahvistivat hyvÀÀ oloani ja itsetuntoani? (Esim. tietty ruoka, tietty pĂ€ivĂ€rytmi, liikunta, yms) Olkaa hyvĂ€!

TÀyden kuun aikaan on hyvÀ keskittyÀ juurikin menneen ja nykyhetken integraatioon, ei niinkÀÀn tulevan manifestoitiin. TÀyden kuun valossa intuitiomme nÀkee uusia yhteyksiÀ sisÀisessÀ maailmassamme ja auttaa meitÀ kokemaan itsemme kokonaisiksi. SÀkenöivaa tÀyden kuun aikaa toivoo, Elsi Valeriana

86 views0 comments